小雪節氣：陰陽不通，“謹蓋藏”

點擊數：20662021-11-22 13:54:28　來源: 《24節氣順時飲食法》陳允斌

小雪節氣：陰陽不通，“謹蓋藏”

小雪節氣，沒有立冬、

冬至這樣的節氣引人注目，現代人往往忽略了它

其實小雪是一個很特殊的節氣。我們要順應天時來養生

就一定要了解在這個節氣里大自然有什么變化

從秋天開始，天氣漸漸往上升

地氣漸漸往下降，在小雪這個節氣里，它們終于徹底分開了

這叫做“陰陽不通、天地閉藏”

大自然已經完成了這一年春生夏長秋收的工作，要休息了

天地是怎樣閉藏的呢

要閉藏就要先封固

在北方，我們可以看到一個明顯的外在特征

水面結冰，土地上凍

這就是為了閉藏：封固住表層，保存深層的溫度——水面結冰后

水下溫度在零度以上，魚兒可以安全過冬

土地表層冰凍后，下面就是保溫層

農民在上凍前挖好地窖

把白菜、紅薯、土豆等存放到地窖里

這些蔬菜就不會被凍壞

我們保養人體的精氣，也是一樣的道理

古人是這么總結的：

“小雪而物咸成，大寒而物畢藏，天地之功終矣。”

從小雪到大寒是豐收之后，天地閉藏的兩個月

一年的所得要在此時收倉人庫。人體也要進人冬天的養藏階段

我們要喝一道補腎養藏湯

用收獲的果實來幫助我們保養、封藏臟腑的精氣

今年“寒水之年”，比較特殊

可以將補腎養藏湯配方并入蓮杞順時粥

增強了健脾補腎的作用，還可以滋陰、溫陽、補精氣

其中，栗子補腎氣，核桃補腎陽，枸杞補腎陰

陳皮健脾理氣、幫助消化

防止過補生痰，全家人都適合喝